Monday, 4 December 2017

রাগ নিয়ন্ত্রণের সহজ উপায়- Health Tips



রাগ নিয়ন্ত্রণের সহজ উপায়




. বসে পড়ুন কারণ, দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় মানুষ বেশি রাগ প্রকাশ করে সম্ভব হলে শুয়ে পড়া ভালো রেগে গেলে শুয়ে পড়লে রাগ অনেকটাই চলে যায়

. রেগে গেলে প্রতিটা কথা বলার আগে সেকেন্ড করে সময় নিয়ে চিন্তা করুন কারণ রেগে গেলে অনেক সময় এমন অনেক কথা বলা হয় যা অন্যের এবং নিজের জন্য ক্ষতিকারক

. হঠাৎ করে রেগে গেলে মনে মনে প্রথমে থেকে ১০ গুনুন এর পর আবার উল্টো দিক থেকে অর্থাৎ থেকে গুনুন তাহলে দেখবেন অনেকটাই চলে গেছে রাগ

. রাগ করলে কারো সাথে কথা না বলে চুপচাপ নিজের রুমে বসে থাকুন কিছুক্ষণ পরে রাগ কমে গেলে আপনার রাগ করার কারণ বুঝিয়ে বলতে পারেন

. রাগে অহেতুক ভাঙচুর না করে পুরোনো খবরের কাগজ ছিঁড়ুন কাগজ ছিঁড়লে রাগ কমে যায় একেবারেই তাই কাঁচের জিনিস কিংবা সাধের ফোনটা না ভেঙ্গে অপ্রয়োজনীয় খবরের কাগজ ছিড়ে কুচি কুচি করুন তাহলে রাগ ধুলোয় মিশে যাবে



শীতকালে কলার ফেইস প্যাক - Health Tips

                                                      শীতকালে কলার ফেইস প্যাক



- একটি পাকা কলা নিন

-এতে এক টেবিল চামচ মধু যোগ করুন

- এর সাথে এক চা চামচ অলিভ অয়েল দিন

- সব উপকরণ একসাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন

এবার মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন মধু মুখের ময়েশ্চার ধরে রাখতে সাহায্য করে, অলিভ অয়েল ত্বকের সিবাম প্রোডাকশন নিয়ন্ত্রণ করে ত্বকের কোমলতা বজায় রাখতে সাহায্য করে


৭। আন্ডার আর্মের কালো দাগ

কিভাবে আন্ডার আর্ম বা বাহুর নিচের কালো দাগ দূর করবেন তাই ভাবছেন ?আন্ডার আর্ম বা বগল কালো হলে স্লিভলেস ড্রেস পরা যায়না শুধু তাই নয়, সুইমিংসুট পরতে গেলে অথবা পার্লারে বিভিন্ন ট্রিটমেন্ট নিতে গেলেও বিব্রত অবস্থায় পড়তে হয় কিভাবে এই অবস্থা থেকে মুক্তি পাবেন তা জেনে নিন

ওয়াক্সিং

আনডার আর্ম বা বাহুর নিচ কালো হওয়ার সবচেয়ে বড় কারণ সেভিং অথবা হেয়ার রিমুভিং ক্রিম এজন্ ওয়াক্সিং করুন যদিও এটা আপনাকে কিছুটা ব্যাথা দিবেকিন্তু এর মাধ্যমে চুল গোঁড়াসহ উঠে আসবে এবং এতে করে আপনার আন্ডার আর্ম বা বাহুর নিচ হবে ফর্সা

ফর্সাকারী মাস্ক :

কালো আন্ডার আর্ম বা বাহুর নিচ ফর্সা করার জন্য ঘরে বসেই তৈরি করতে পারেন মাস্ক

উপকরণ:-

আধা চা চামচ লবণ

/ কাপ গোলাপ জল

/ কাপ জনসন বেবি পাউডার

পদ্ধতি :- উপরের সব উপকরণ একসাথে মিশিয়ে নিনযতক্ষণ নরম একটি মিশ্রণ না হয়এটি আপনার আন্ডার আর্ম বা বাহুর নিচে লাগিয়ে ৩০ মিনিট রাখুনএরপর ধুয়ে ফেলুন আর ভালো ফলাফল দেখুন প্রথম বার ব্যবহারেই এটি প্রতিবার ওয়াক্সিং এর পর পরই আপনার আন্ডার আর্ম বা বাহুর নিচে লাগাবেন

০৩. লেবুর রস :

এটি একটি খুবই উপকারী পদ্ধতি গোসলের আগে লেবু কেটে আন্ডার আর্ম বা বাহুর নিচে ঘষতে হবে লেবু ন্যাচারাল বা প্রাকৃতিক ব্লিচিং হিসেবে কাজ করেগোসলের পর ত্বক নরম করার জন্য ময়েশ্চারাইজিং ক্রীম লাগান

০৪. আলু এবং শসা :

আলু প্রাকৃতিক ব্লিচিং হিসেবে কাজ করে আলু পাতলা করে কেটে আন্ডার আর্ম বা বাহুর নিচে ঘষতে পারেন বা আলুর রস বের করেও লাগাতে পারেন ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুনএকইভাবে শশা ব্যবহার করতে পারেন

০৫. জাফরান মিশ্রণ :

এক চিমটি জাফরান চামচ দুধে অথবা ক্রীমে মিশিয়ে শোবার সময় আন্ডার আর্ম বা বাহুর নিচে লাগানপরদিন সকালে ধুয়ে ফেলুনএটি শুধু বাহুর নিচের অংশ কে ফর্সাই করে না, জার্ম ব্যাকটেরিয়াও ধ্বংস করে

০৬. ডিওডোরেন্ট কম পরিমাণে ব্যবহার করুন :

প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে শরীরের গন্ধ কিছুদিনের জন্য দূর করুন বেকিং সোডা অল্প পানিতে দিয়ে আনডার আর্ম বা বাহুর নিচটা ধুয়ে ফেলুনডিওডোরেন্ট সরাসরি শরীরে না লাগিয়ে কাপড়ে লাগান

০৭. চন্দন গোলাপজল :

একসাথে মিশিয়ে লাগান চন্দন এর ফর্সাকারী উপাদান দিয়ে ফর্সা করবে আর গোলাপ জল ত্বক রাখবে ঠান্ডা আর নরম





নিজেকে সুন্দর রাখুন 

পোস্টটি ভালো লাগলে শেয়ার করুন...।।